|
ЧТОБЫ БЫТЬ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Плавание - это в любом возрасте очень приятное и полезное мероприятие. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться и не испытывать при этом дискомфорт. Занятия в бассейне позволяют поддерживать организм в отличной форме в любом возрасте. А поскольку практически у всех людей преклонного возраста есть те или иные проблемы с позвоночником, плавание для них - наилучший способ поддержать и укрепить здоровье. Регулярное посещение бассейна и постоянные тренировки положительно сказываются на работе сердечно сосудистой системы, легких, суставов, укрепляют иммунитет, а также помогают держать мышцы в тонусе и поддерживать вес. Немаловажно влияние воды и на настроение: плавание хорошо снимает стресс и придает заряд энергии. Однако посещение бассейнов сегодня - удовольствие не дешевое, особенно для пенсионеров. Поэтому многие пенсионеры нашего города в очередной раз с радостью встретили инициативу директора бассейна "Кимегар" Шодияра Бахтияровича Ниязова о предоставлении им бесплатных абонементов на посещение бассейна, о чем свидетельствует письмо, пришедшее на адрес редакции от пенсионеров Л. Насыровой, М. Витко, М. Коленова, Н. Абдураимова, Н. Колесникова, Л. Березовской, Б. Хегай, Т. Лукашовой и других:
"Мы - пенсионеры, каждое лето с удовольствием посещаем бассейн "Кимегар", который предоставляет нам администрация бесплатно. Радует чистота и порядок, а также забота и внимание к нам персонала бассейна.
Многие считают, что плавание для пожилых людей вовсе необязательно. Плюсов в плавании в пожилом возрасте очень много: память у человека, который занимается плаванием, остается ясной, процессы старения замедляются, сосуды поддерживаются в тонусе, улучшается кровообращение, при заболеваниях суставов плавание сохраняет их подвижность, артериальное давление стабилизируется, боли в позвоночнике, вызванные остеохондрозом, уменьшаются, улучшается и работа всех внутренних органов и т.д.
Кроме того, плавание для пенсионеров - не только оздоровление, но и способ общения, своеобразное лекарство от одиночества и скуки. Лучше сходить на занятия, чем сидеть на скамейке дома или у подъезда, жалуясь на болезни.
Поэтому мы очень благодарны администрации бассейна за возможность бесплатно поплавать, за возможность поддерживать себя в отличной форме, за хорошее самочувствие, которое нам дарит посещение бассейна, а также всем работникам за вежливость и доброжелательность по отношении к нам - пенсионерам. Спасибо Вам огромное!".
gazetachirchik@umail.uz
|
|