|
"СДЕЛАЙ ШАГ К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ!"
Всем известно, что регулярные занятия физическими упражнениями положительно влияют на здоровье человека. Физическая активность организму необходима каждый день. Малоподвижный образ жизни является источником невероятного количества болезней и хронических заболеваний, от элементарного ожирения до диабета, болезней сердца и сосудов, суставов, астмы и даже некоторых видов рака. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) для предотвращения многих заболеваний, происходящих в результате малоподвижности, рекомендует быть физически активными, в частности, ежедневно ходить 10 тысяч шагов. Достойно внимания то, что ходьба это самое легкое занятие среди всех видов спорта. Для этого не стоит тратить много энергии, а ее польза неизмерима. По мнению специалистов, всего 2,5 часа физической активности в день предотвращает раннюю смерть на 28 процентов, вероятность сердечных заболеваний - на 20 процентов. В нашей стране в последние годы в области охраны здоровья населения особое внимание уделяется не борьбе с заболеваниями, а повышению медицинской и санитарно-гигиенической культуры населения, системной профилактике. Здесь важное место занимают физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек. Исходя из этого, Министерство здравоохранения реализует последовательные меры по профилактике неинфекционных заболеваний и предотвращению их опасных факторов. В частности, каждую субботу с целью широкой пропаганды здорового образа жизни среди населения проводятся массовые оздоровительные мероприятия с участием населения.
В минувшую субботу на территории семейной поликлиники № 2 состоялось очередное массовое мероприятие под девизом "Соглом хаетга кадам ташла!" ("Сделай шаг к здоровой жизни!"), для участия в котором были приглашены представители молодого поколения и женщины фертильного возраста из числа жителей близлежащих махаллей.
Здесь под музыкальное сопровождение были организованы утренняя зарядка, бег, ходьба, спортивные эстафеты и т.д. Руководил всей спортивной программой студент 4 курса Узбекского государственного университета физической культуры и спорта Озодбек Орипов. Благодаря увлекательной и веселой программе собравшиеся смогли получить заряд бодрости и настроения в ходе ходьбы, выполнения различных упражнений и участия в подвижных играх.
- Здоровый образ жизни, в частности, легкие физические упражнения, такие как ходьба и гимнастика, предотвращают слабость, бессонницу, снижение памяти, чувство беспричинной усталости, ожирение, укрепляют здоровье, защищают от болезней и продлевают жизнь, - рассказывает заведующая семейной поликлиникой № 2 Д. Т. Сраджева. - Для этого требуется совсем немного: стоит физическую активность превратить в ежедневную привычку.
Д. ИМИНАХУНОВА.
gazetachirchik@umail.uz
|
|